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冬天就吃它了,有益健康!

2017-11-29  15:24:35  来源:orz520  

芋头啊,可谓秋冬养生滋补的佳品,堪称冬季养生必吃蔬菜。芋头到底有多补,芋头具有开胃生津、消炎镇痛、补气益肾,芋头的作用:治胃痛、痢疾、慢性肾炎。你知道吗?不说了,赶紧买芋头去了,晚了可都被抢走了!

芋头的营养价值丰富,芋头含有醣类、膳食纤维、维生素B群、钾、钙、锌等。芋头食用禁忌:有痰、敏性体质者、小儿食滞、胃纳欠佳、以及糖尿病患者应少食芋头;同时食滞胃痛、肠胃湿热者忌食芋头。

今天小编说一下芋头的食疗作用,冬天吃芋头,对身体很有益哦!

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,营养丰富。

芋头含有一种粘液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。

2.调节酸碱平衡

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容颜、乌头发的作用,还可用来防治胃酸过多症。

3.美容乌发

芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

4.调补中气

芋头含有丰富的粘液皂素,及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化。认为芋艿可补益中气。

5.洁齿防龋

芋头所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。

芋头有很多的吃法,非常美味。像香葱芋艿,芋头排骨煲,芋头烧鸡,虾仁芋头煲等,如果大家感兴趣怎么做,大家可以在下面留言。

责任编辑:张舒婷
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